ile mozna

Nadal mam takie plany. Już nie taki młody, czyli głupi %-) Plany można mieć, ale w życiu różnie bywa, ile ci brakuje ? Ja tam nic już nie planuje od kilku lat, ciesze się tym, co mi dzień zaoferuję.

Plany można mieć, ale w życiu różnie bywa, ile ci brakuje ? Zakładając 5kg na rok to do M2 powinienem się wyrobić. ;-D A jak nie, to w M3 zadziwię świat %-)

Plany można mieć, ale w życiu różnie bywa, ile ci brakuje ? Zakładając 5kg na rok to do M2 powinienem się wyrobić. ;-D A jak nie, to w M3 zadziwię świat %-) No to startuj w teście, będzie bliżej do celu. :-D Akurat mi się podobają takie kombinacje a test zapowiada się ciekawie ;-) No i nie trzeba robić redukcji %-) Zróbcie kiedyś podobny test [...]

[...] i czuje różnice w samopoczuciu na korzyść diety z małymi ilościami tł zwierz : np same jaja jako źródło tłuszczy zw ) ale ta dyskusja zabrnęła......Jazzo ustala reguły i trzeba sie ich trzymać a nie pytać czy dobrze czy zle.....czy mozna ...a ile ..a jak nie to czy mogę brać udział ....? Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-03-19 10:56:26

[...] zasadzie dowolności. Układ ćwiczeń taki sam dla każdego ze zróżnicowaniem według płci. Ciekawym zestawieniem mogłyby być wyciskania z 50% naprzemiennie z przysiadami z 75% (ile wyciśnięć tyle przysiadów). Dałoby to całościowy obraz zawodnika. W kwestii ławki. Zamiast skośnej ławki, można by robić spięcia z ugiętymi kolanami i w tej samej [...]

[...] już-dla przypomnienia-punktacja procentowa ,jako udział we wszystkich wynikach. Czyli: - Wasz wynik dzielimy przez sumę wszystkich wyników uzyskanych w danej konkurencji i przedstawiamy jako procent. Dlaczego tak? Bo wtedy warto walczyć o każde powtórzenia a przy typowej klasyfikacji wyników nie ma znaczenia o ile powtórzeń jesteś lepszy.

[...] Nawet dla osób podatnych na typowe dla nich skutki uboczne, nie ma obawy o wystąpienie ginekomastii. Jest on sterydem powszechnie wykorzystywanym do cykli redukcyjnych. O ile wielu ludzi wykonuje cykle redukcyjne na metanabolu czy oxymetholonie, o tyle o zastosowanie winstrolu do cykli typowo masowych jest rzadkie. Stosowanie niewielkich dawek [...]

[...] bez zbędnej kosmetyki. Zasmiast Flexa dać Tested Joint Helped + Kolagen, np. z Treca. i Cissus. Dawkowanie 2x2 Testeda j/w 2x1 Cissusa j/w 1 Porcja kolagenu po treningu np. (Czyli potrzeba Cissusa, 2x Joint Helped, 1-2x Kolagen w zależności ile chcesz go używać). I masz wtedy wszystko na 60dni. Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2012-02-19 13:32:38

[...] jakis gainerek lub bialko? - co to sa te weglowodany o niskim IG i w czym sa (kilka produktow) odrazu kilka o wyzszym (do posilkow przed i potreningowych- staram sie - ile w ciagu dnia mam wchlaniac B/T/W - ile wlezie? (Tluszczy to chyba nie hm...) Mysle dalej... ... więc Produkty: -jajka, -makarony, -piersi z kurczaka [...]

orange na abonamnet to oszusci uczulam koleszka ma 5 darmowych nr z ktorymi duzo rozmawia miewiecej wiedzial za ile wygadal to przyszedl mu rachunek o 25zł wiecej niz oszacowal po czym jak zadzwonil to pani powiedziala ze to wprzyszlym miesiecu zostanie odliczone tylko sa tacy co nie sprawdza a 25zl na 1 abonamencie to duzo. Mozna bylo by sie z [...]

Po miesiacu stosowania sie do wskazowek postanowilam podejsc do tematu bardziej profesjonalnie i sprawdzac ile jem jakich skladnikow i jak sie to na wartosc kaloryczna przeklada i troche jestem zmartwiona. Jedzac glownie piersi kurczaka, ryby, twarog, bialkajaj i warzywa z ledwoscia udaje mi sie przejesc 1200 kcal. Poki co jest OK- dietetyk [...]

tez bym sie wybrał bo to wreście jest wrocek... plakaciki mozna zobaczyć wszędzie i ze o 18 tu i tam ale gdzie bilety mozna dostac i za ile nigdzie niepisze..... muba ****a... w sumie miałem nadzieje ze bedzie cos w stylu vale tudo a tu k-1 w sumie lepiej to niz nic...

[...] jest czas na krav mage dieta do jakiej sie dzis stosowalem 7:30 150 g platków owsianych 400 ml mleka 10:50 -12:50 ( w tych godzinach mozna powiedziec jadlem ten posilek ) 200gr chleba i 50-60 gr sera zółtego i masełko 15:00 100gr ryżu z zupą 17:20 serek wiejski 200gr z 70gr chleba o 19 zacząłem trening o 20:30 100gr gainera z [...]

[...] troszkę zjadę jeszcze. A pytanie o to estro. Będę miał niebawem symex, a teraz pod ręką tamox. Czy nie wrzucić teraz tamoxa czy lepiej symex jak dostanę w przyszłym tyg. i ile tego na zbicie. Dziś w nocy coś czułem trochę jednego cyca jak się obudziłem i jak dotykam to jakby tkliwy czy cuś, może sobie wkręciłem ale mimo wyszystko myślę że można [...]

[...] dawać jakiś bodziec. Chyba żaden kulturysta chcąc poprawić wygląd łydek czy siłę nóg nie wrzuca sobie kolejnych ciekawych ćwiczeń na klatę, chyba że nie liczy się cel a tak sobie chce pomachać bo fajne ćwiczenie. To co zaproponował Masti pozwala jedynie sprawdzić ile powtórzeń dam radę zrobić zanim rozwalę barki. I jakoś nie mam ochoty sprawdzać.

[...] urwany i zrozumiałem, że żabki na dystansie 108 m ale nie wiem czy liczy się czas żabkowania wraz z ilością żabek! Ergometr w czasie do 3 minut 20 sekund - nie dosłyszałem ile pociągnięć trzeba wykonać i że chodzi o jak największą odległość przy danej ilości pociągnięć. Sądzę, że w żabkach można wyznaczyć np. odcinek 10 m i skakać tam i z [...]

[...] wytrzymałościowców ? Licze także na Goldberga i brata oraz Trójkąta -podjedziecie na siłownie,zrobicie fajny trening i sprawdzicie się na wioślarzu-jestem strasznie ciekaw ile metrów nawiosłujecie. Jak już pisałem,koleżanka,ktora zaczęla trenować na siłowni-na 3 treningu sprawdziłem ją na wioślarzy w tym konkursowym czasie 5 minut. Zrobiła [...]

Aktualnie mam i różnią się całkowicie. Jedynie butelka trochę podobna. Po pierwsze to zapach jest zupełnie inny. O ile love desire standardowe są trochę ślodkie mydlane, to premium są korzenne, mocniejsze, raczej na zimę niż na lato, ale są ludzie którym takie zapachy odpowiadają. Po drugie są mocniejsze i dłużej się utrzymują na ciele bo na pewno [...]

wyliczyłeś ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? nie można robić masy i jednocześnie rzeźby

flex1976, Przykro mi ale nie liczyłem kalorii, bo gdy czuje że jestem głodny to po prostu idę do lodówki/sklepu i kupuje zdrowe jedzenie. No jak na złość znów jestem :P(musiałem rozciągnąć żołądek) No podejrzewam że nie można robić na raz;P, więc pierw Masa potem rzeźba, lecz jeśli chodzi o masę to staram się ile mogę.